En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa de costura única, crudo hay 0.68 mg de La vitamina E (alfa-tocoferol).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, grasa de costura única, crudo

Ternera, grasa de costura única, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa de costura única, crudo se enumeran a continuación.

Agua	44.47 g	44.47	g	44.47%
La energía (calorías)	444 kcal	444	kcal
Energía (julios)	1857 kJ	1857	kJ
Proteína	12.53 g	12.53	g	12.53%
lípido total (grasa)	43.75 g	43.75	g	43.75%
Ceniza	0.66 g	0.66	g	0.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	30 mg	30	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.87 mg	0.87	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	150 mg	150	mg	0.15%
Potasio, K	179 mg	179	mg	0.18%
Sodio, Na	89 mg	89	mg	0.09%
Zinc, Zn	1.77 mg	1.77	mg
Cobre, Cu	0.056 mg	0.056	mg
El manganeso, Mn	0.014 mg	0.014	mg
El selenio, Se	8 µg	8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.041 mg	0.041	mg
Riboflavina	0.15 mg	0.15	mg
La niacina	3.81 mg	3.81	mg
Ácido pantoténico	0.36 mg	0.36	mg
La vitamina B-6	0.227 mg	0.227	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	44.9 mg	44.9	mg	0.04%
betaína	11.7 mg	11.7	mg	0.01%
Vitamina B12	1.56 µg	1.56	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.68 mg	0.68	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.18 mg	0.18	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3.5 µg	3.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	3.5 µg	3.5	µg
Vitamina D	142 IU	142	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.5 µg	2.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	14.235 g	14.235	g	14.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.012 g	0.012	g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.028 g	0.028	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.06 g	1.06	g	1.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	8.636 g	8.636	g	8.64%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.42 g	0.42	g	0.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	4.05 g	4.05	g	4.05%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.016 g	0.016	g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	21.077 g	21.077	g	21.08%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.4 g	0.4	g	0.4%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.698 g	1.698	g	1.70%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	1.698 g	1.698	g	1.70%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.404 g	0.404	g	0.40%
18: 1 indiferenciada	18.491 g	18.491	g	18.49%
18: 1 cis	16.757 g	16.757	g	16.76%
18: 1 trans	1.734 g	1.734	g	1.73%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.083 g	0.083	g	0.08%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.393 g	1.393	g	1.39%
18: 2 indiferenciada	1.309 g	1.309	g	1.31%
18: 2 n-6 c, c	1.044 g	1.044	g	1.04%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.265 g	0.265	g	0.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g	0.004	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.04 g	0.04	g	0.04%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	1.734 g	1.734	g	1.73%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	1.734 g	1.734	g	1.73%
Colesterol	83 mg	83	mg	0.08%
triptófano	0.127 g	0.127	g	0.13%
treonina	0.547 g	0.547	g	0.55%
isoleucina	0.617 g	0.617	g	0.62%
leucina	0.997 g	0.997	g	1.00%
lisina	1.033 g	1.033	g	1.03%
metionina	0.292 g	0.292	g	0.29%
cistina	0.141 g	0.141	g	0.14%
fenilalanina	0.506 g	0.506	g	0.51%
tirosina	0.4 g	0.4	g	0.4%
valina	0.693 g	0.693	g	0.69%
arginina	0.737 g	0.737	g	0.74%
histidina	0.455 g	0.455	g	0.46%
alanina	0.745 g	0.745	g	0.74%
Ácido aspártico	1.081 g	1.081	g	1.08%

Nutrientes en Ternera, grasa de costura única, crudo